对于怀孕的母亲来说，水鱼汤的第一反应是具有促进排卵的作用。它是一种汤，可以帮助人们有良好的怀孕，但他们不知道有多种水鱼汤，除了排卵，还有滋补。脾胃的功效，本文将为您介绍6种水鱼汤的做法，向您展示水鱼汤的盛宴。
1.产妇四红汤的做法
首先需要选择食材，红枣200g，红豆300g，花生100g，红糖100g，然后就是将红豆浸泡2个小时，用清水洗净，其次就是将红豆、花生倒入锅中，将红豆煮烂后放入红糖、红枣放入锅中，煮10分钟左右就可以进行食用了，当然要根据自己的口味进行，可以煮久点，需要注意的是水不能太少，红豆比较吸水。枸杞不能煮太久，以免营养流产，口味也不好。
2.产后四红汤的功效
四红汤不仅有着补血益肝的效果，还有着健脾的作用，对产妇还有着下奶的效果，另外红豆、红枣都含有维生素、微量元素都营养成分，花生就有滋补益寿的效果，而糖含有铁、锌等成分，既可以帮助人体护肝、补气血，还有止痛的效果，因此对于产后虚弱的女性来说，便是做好的进步非常好的食谱。
以上就是“产妇四红汤的做法和功效”相关介绍，希望帮助到大家。
方药：生地20克，水果生姜10克，洋葱20克，料酒20克，水鱼1个，红枣7个。
生产：
1.从头部爪子中取出鱼去除内脏;洗地，切片，洋葱切，姜片。
2.将水鱼放入锅中，放入生地，洋葱，生姜，红枣，草果，料酒，加入3000毫升水，放火烧火，焖1小时。
怎么吃：每天2次，与食物一起吃。
功效：滋补肝肾，气血两用
1.苹果
苹果是凉性水果，孕妇适量食用可以提高身体新陈代谢!苹果富含的天然膳食纤维可以改善孕妇便秘，增加肠胃蠕动。其丰富的维生素和矿物质有助于胎儿脑组织和神经系统的发育。
对于爱美的孕妈妈来说，苹果含有高溶解度的营养物质，更有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩!尽量避免饭前饭后吃苹果，以免影响食欲，减少主要蛋白质的营养摄入。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，所以当你吃盐过量时，可以吃苹果帮助排出。苹果是最适合孕妇吃的6种头号选择对象。
2.猕猴桃
预防妊娠期高血压妊娠期糖尿病的发生的首选，而且能提高孕妈的免疫力哦！
3.香蕉
香蕉是对健康最好的水果，香蕉糯甜，能通便。当人脑中5-羟色胺含量降低时，就会出现失眠、易怒、悲观厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入量会让人心情平和，心情愉快。所以大家可以吃点香蕉缓解心情。但脾胃虚寒者不宜食用。
4.芒果
芒果能有效缓解孕吐，可以适量食用。芒果中含有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，可防止胎儿畸形，保护眼睛，提高视力，美化皮肤。芒果还含有大量的维生素C，其含量高于柑橘、石榴，能有效提高抵抗力。
此外，芒果中所含的膳食纤维和钾都是孕妇所需的营养素。芒果有益胃止呕的作用，比较适合早孕反应强烈的孕妇。孕期便秘很常见，芒果富含膳食纤维，可肠通便，帮助孕妇缓解便秘。
5.柑橘
孕妇可以吃柑橘，但一次不能吃太多。吃柑橘可以疏通经络，富含维生素C，但橘子往往和橙子一起统称为橙子，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橙子含有丰富的维生素C和叶酸，是人体正常代谢所涉及的重要营养物质。
孕妇吃橙子不仅可以改善肠胃不适，还可以增加食欲;还能强化营养，提高人体免疫力;还能促进排便，降低胆固醇，有利于孕妇和胎儿的生长发育。但是，所有食物都要适量。橘子一次不宜吃太多。吃多了容易上火，尤其是怀孕后期孕妇容易便秘，要少吃或不吃。
6.草莓
孕妇可以吃草莓。孕妇吃草莓可以补充维生素。草莓含有大量的维生素C和胡萝卜素，具有润肺生津、健脾胃的作用。孕妇怀孕后容易食欲不振。如果胃口不好，这是最适合孕妇吃的6种水果种的首选。
此外，草莓中大量的维生素C可以有效防止孕期牙龈出血，还含有铁元素，可以补血。吃草莓对胎儿也有好处，有利于胎儿的发育。
孕妇在饮食上要特别注意，因为很多水果是孕妇不能多吃的因为每个人的体质不同，情况也不同，所以遵循医生建议即可。以上就是“最适合孕妇吃的6种水果一览表 有助胎儿发育哦~”的全部内容。
以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒;鲢鱼解郁舒肝,暖胃利肺,润泽皮肤;鲫鱼健脾利湿,和中开胃,活血通络。
肝
与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。平时应保持乐观、开朗、放松的心情。在烹饪中加入葱、蒜等益肝养阳的食材。有记载说大蒜有护肝之效,肝功不正常者可用以辅助治疗,但不可多食,多食伤肝。